Schwerpunkte
Aufmerksamkeits-probleme
Haben Sie Schwierigkeiten, da Sie schnell das Interesse verlieren und ihre Aufgaben oder ihre Tätigkeiten vorzeitig beenden? Können Sie oder Ihre Kinder sich in der Schule, bei den Hausaufgaben oder auf der Arbeit nur kurz konzentrieren? Leiden Sie unter motorischer Unruhe? Gerne erkläre ich Ihnen die Kriterien und Unterschiede einer Aufmerksamkeits-Defizits-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) oder einer Aufmerksamkeits-Defizit-Störung (ADS). Gerne erkläre ich Ihnen am Bio-Psycho-Sozialen-Stressmodell mögliche Auslöser, aufrechterhaltende Faktoren und Behandlungsmöglichkeiten.
Wie entsteht eine Störung?
Tauchen Sie ein in die Welt der Psychoedukation und erweitern Sie Ihr Verständnis über die Entstehung und aufrechterhaltenden Faktoren von psychischen Störungen. In unserer professionellen Online-Beratung im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung bieten wir Ihnen fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge. Erleben Sie Einsicht in die menschliche Psyche, erlangen Sie persönliches Wachstum und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden.
Verlust und Trauer
Verlust und Trauer sind Emotionen und Erfahrungen, die jede*r Mensch irgendwann in seinem Leben erlebt. Verlust kann viele Formen annehmen, wie den Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder der Verlust des Arbeitsplatzes. Trauer ist dann die natürliche Reaktion darauf. Es gibt keine richtige oder falsche Art, Trauer zu empfinden oder zu zeigen, da jeder Mensch einzigartig ist und anders auf Verlust reagiert. Lassen Sie mich Sie bei Ihrer Trauerbewältigung begleiten. Lassen Sie uns Gedanken und Gefühle sortieren, Trauer annehmen und in den Alltag integrieren.
Beziehung und Kommunikation
Ja, Nein, Vielleicht! STOP und Weiter! Lernen Sie etwas über Ihre Kommunikation und Konfliktlösung. Wie ist die Situation objektiv betrachtet? Was ist mein Gefühl? Was wünsche ich mir in der Situation? Wie kann ich es mitteilen? Lernen Sie die Grundregeln der Kommunikation in Beziehung zu Ihrem Partner*In, Chef*In oder Kind.
Gesundheit in der Schule und auf der Arbeit
Burnout, Mobbing, Stress und kein Urlaub oder Ferien in Sicht? Lernen Sie etwas über Stressbewältigung am Arbeitsplatz oder in der Schule. Umgang mit Mobbing, Work-Life-Balance oder schwierige Gespräche mit Vorgesetzten, Mitarbeiter*Innen, Lehrer*Innen, Eltern oder Schüler*Innen.
Ängste und Sorgen
Angst und Mut. Sorgen und Zuversicht. Realangst oder Angst vor der Angst? Lassen Sie mich Ihnen den Teufelskreis der Angst erklären. Hier finden Sie Begleitung beim Erkennen von Handlungsspielräumen. Erlernen Sie einen Umgang mit ihren Ängsten und Sorgen. Mit dem Drei-Zonen-Modell zu mehr Kontrolle über ihr Leben.
Umgang mit Abhängigkeit und Süchten
Abhängigkeit und Freiheit. Erkennen Sie mögliche Bedürfnisse hinter Ihrer Sucht und Ihrer Abhängigkeit. Erlernen Sie neue und nachhaltig gesündere Verhaltensmuster. Durch die Substitution (Ersetzung) von Verhaltensweisen, die Sie ablegen möchten, zu mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit. Lassen Sie mich Sie dabei begleiten.
Verhaltens-auffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen
Störungen im Sozialverhalten oder andere Verhaltensauffälligkeiten können das tägliche Leben von Kindern und Jugendlichen erheblich beeinflussen. Durch gezielte Beratungkönnen individuelle Strategien zur Stressbewältigung, Verhaltensänderung und emotionalen Stärkung entwickelt werden, um eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.
LQBTIQA+ und Identität
Angebot für Menschen mit Fragen zur eigenen Identität oder Herausforderungen im gesellschaftlichen Umfeld, wie Schule, Arbeit und Verwandtenkreis.
Lebensübergänge und Persönlichkeits-entwicklung
Lebens- und Karriereplanung, Schulzeit aus – Studium beginnt, Trennung oder Scheidung, Neu in einer neuen Stadt? Unterstützung bei der Entwicklung zu einem (noch) besseren Du!
Depression
Trauer und Lebensfreude. Fühlen Sie sich traurig, antriebslos, leiden unter Gedankenkaskaden, emotionaler Leere und dem Erleben der Sinnn- oder Ausweglosigkeit des Seiens? Lassen Sie mich Ihnen erklären, wie eine Depression entsteht und was sie aufrecht erhalten kann.
Selbstwert & Vertrauen
Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungsansätze, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, Ihre Lebensqualität zu verbessern und positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Lassen Sie mich Ihnen die Konzepte der Selbst- und Fremdwahrnehmung, Selbsterfüllende Prophezeiung und das Modell der disfunktionalen Koginitionen näher bringen. Vielleicht verändert sich dadurch auch Ihr Blick auf sich selbst.
Psychologische Beratung von Zuhause aus Gerne begleite ich Sie mit meiner umfangreichen Erfahrung in der Beratung und Begleitung von Erwachsenen, Paare, Familien, Kindern und Jugendlichen.
Psychotherapie von Zuhause aus Gerne begleite ich Sie mit meinem umfangreichen psychotherapeutischen Angebot. Kostenloses Erstgespräch Psychotherapie Online In meiner psychotherapeutischen Arbeit helfe ich Ihnen dabei,
Gesundes Unternehmen EAP Coaching Supervision für Betriebe In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind psychische Herausforderungen keine Seltenheit mehr. Etwa jede:r Zweite wird im Laufe des